Kann man nach dreiwöchiger Schwangerschaft Folsäure einnehmen?

Folsäure ist ein wichtiger Nährstoff für die Gesundheit von schwangeren Frauen und unterstützt die umfassende Entwicklung des Fötus. Die Einnahme von Folsäure, Vitaminen und einigen Mineralstoffen ist während der Schwangerschaft unerlässlich.

Folsäure ist Vitamin B9 und notwendig für die Entwicklung, Zellteilung und Blutbildung. Ein Mangel an Folsäure erhöht das Risiko für Neuralrohrdefekte, Gaumenspalten, offener Rücken, sowie weitere Missbildungen. Für schwangere Frauen kann ein Mangel an Folsäure und Eisen zu Blutarmut, Müdigkeit, Fehlgeburten, Depressionen und Nachblutungen nach der Geburt führen.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, dass schwangere Frauen täglich 550 Mikrogramm (μg) Folsäure und stillende Mütter 450 Mikrogramm (μg) einnehmen sollten, wobei die Quelle sowohl Lebensmittel als auch Nahrungsergänzungsmittel sein können. Lebensmittel, die reich an Folsäure sind, umfassen Rindfleisch, Eigelb, Meeresfrüchte, dunkelgrünes Blattgemüse, insbesondere Spinat, Hülsenfrüchte wie Brokkoli, Pilze, Sojabohnen, Trauben, Kartoffeln, Rüben und andere grüne Gemüsesorten.

Besonders wichtig ist es, Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, zu konsumieren, um die Aufnahme von Folsäure und Eisen zu erhöhen. Idealerweise sollte Folsäure mindestens einen Monat vor der Schwangerschaft und gemäß den Anweisungen des Arztes eingenommen werden. Darüber hinaus empfehlen Experten wie die DGE und die WHO die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Folsäure in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver enthalten, um Folsäuremangel gezielt vorzubeugen.

Die Produkte Fema Vita 1 und Fema Vita 2 von Anmido sind speziell für diesen Zweck entwickelt worden. Der Vorteil dieser Produktlinie besteht darin, dass sie auf die spezifischen Bedürfnisse vor, während und nach der Schwangerschaft abgestimmt ist. So bietet Anmido Ihnen gezielte Unterstützung, wenn Sie schwanger werden möchten.

Fema Vita 1 ist speziell auf Ihre Bedürfnisse von Beginn der Schwangerschaft bis zur 12. Woche ausgelegt. Es unterstützt Sie insbesondere in der frühen Schwangerschaftsphase, indem es die wirksame Anreicherung von Folsäure sicherstellt. Ab der 13. Woche, wenn die Organe des Babys gebildet sind und das schnelle Wachstum beginnt, können Sie zu Fema Vita 2 wechseln. Dieses Produkt unterstützt Sie und Ihr Baby mit Folsäure, DHA (Omega-3-Fettsäuren) und neun Vitaminen – einschließlich Vitamin D; es enthält auch Eisen, Selen, Magnesium, Zink und Biotin.

Falls Sie noch nicht frühzeitig Folsäure eingenommen haben, sollten Sie diese so früh wie möglich und regelmäßig nach ärztlicher Verordnung während der Schwangerschaft einnehmen. Machen Sie sich keine Sorgen, denn Folsäure ist auch in der täglichen Ernährung enthalten und Ihre Schwangerschaft hat gerade erst begonnen. Es ist wichtig, die Termine beim Facharzt einzuhalten, insbesondere zu den entscheidenden Schwangerschaftszeitpunkten.